суббота, 30 декабря 2017 г.

Дайджест №48

Запеканка из творога — 9 рецептов приготовления
Это полезное и легкое лакомство. Сейчас вы узнаете несколько новых рецептов. Ведь запеканка из творога может иметь множество вариаций приготовления. Рецепт, как в детском саду Ингредиенты: яйцо – 1 штука; творог – 0,5 кг; соль – на кончике ножа; изюм – 0,1 кг; манная крупа – 2 ст. ложки; сахар – 3 ст. ложки; ванилин […]

Заливной пирог с луком и яйцом — 7 рецептов
Заливные пироги можно назвать одним из самых простых вариантов выпечки. Они всегда выходят удачными даже у начинающих хозяек. Как быстро и легко приготовить вкусные заливные пироги с луком и яйцом, рассказывается далее. Простой заливной пирог с зеленым луком и яйцом Ингредиенты: граненый стакан жирного кефира, 1/3 пачки сливочного масла, 6 столовых яиц, 210 г высокосортной […]

Печенье на пиве — 7 простых и вкусных рецептов
Любите пробовать и готовить необычные сладости? Тогда попробуйте простой рецепт печенья на пиве! Его можно делать не только сладким, но и использовать в качестве закуски. К тому же, такое блюдо не сильно ударит по карману, чего нельзя сказать о большинстве выпечки. Простой и быстрый рецепт печенья на пиве Если под рукой не оказалось дрожжей, а […]

Как приготовить драники? 9 вкусных рецептов
Драниками называют картофельные оладьи. Это блюдо считается белорусским, однако его любят и готовят во многих странах. В зависимости от страны, в которой готовят блюдо, драник имеет различное название и состав. Пляцки, деруны, тертюхи, какорки – все это названия одного и того же блюда. Обратите внимание на несколько рецептов, которые могут разнообразить ваше представление о драниках. […]

Рисовая каша в мультиварке на молоке — 8 рецептов
Такие вкусные и полезные блюда зачастую готовят для детей. Но они очень капризны, и не кушают все подряд, поэтому нужно сильно постараться, чтобы им угодить. Мы вам докажем, что вкусная рисовая каша в мультиварке на молоке – это совсем не сложно. С шоколадом на молоке Ингредиенты: Рис (круглый) – 1 стакан; Шоколад (черный или молочный) […]

Кляр для цветной капусты - 5 рецептов кляра
Самый летний, такой вкусный и столь полезный овощ — цветная капуста. Июльские соцветия не сравнить с вымороженными, бесполыми зимними, а потому самое время […]

Беляши на сковороде пышные – 5 рецептов
Ароматные мясные беляши безусловно, являются незаменимым блюдом на любом столе. Тесто у них гораздо мягче тех же пирожков, а аромат мясной начинки внутри, […]

Гарнир к жареной рыбе – 5 рецептов
К рыбным блюдам очень важно выбрать правильный гарнир, чтобы вкусы двух блюд слились в единую гастрономическую симфонию. Гарнир к жареной рыбе должен добавить […]

Как варить чечевицу – 5 рецептов на гарнир
Если вы не знаете, как варить чечевицу, то самое время научиться. Делать это не сложно, если соблюдать некоторые правила. Как варить чечевицу на гарнир […]

Суп с чечевицей и курицей - 5 рецептов
Суп из чечевицы с курицей достоин занять первое место в кулинарном рейтинге всех, кто любит наваристые, но вместе с тем легкие первые блюда. Ароматный, полезный […]

Бесшлаковая диета перед колоноскопией – меню
Перед колоноскопией толстый кишечник должен быть полностью очищен, так как это необходимое условие для успешного процесса. Соблюдение пищевых рекомендаций […]

Морская капуста – польза и вред, лечебные свойства
Ламинария – это бурая водоросль, которую можно спокойно использовать в своем рационе. Второе название продукта – морская капуста, ее польза, лечебные свойства и […]

Пирог с брусникой - 6 рецептов
Невозможно придумать более летнего десерта, чем пирог с брусникой. Сочетание нежного теста с сочными ягодами придают выпечке невероятный легкий и свежий вкус. […]

Морс из брусники - 7 рецептов
Напиток из ягод, приготовленный самостоятельно, дает гарантию на получение организмом чистого комплекса витаминов. Морс из брусники - один из простых, вкусных и […]

Как запечь свеклу в духовке - 5 рецептов
Каждой хозяйке будет полезно знать, как запечь свеклу в духовке. Ведь такое блюдо в итоге может стать не только дополнением к салатам, но также и […]



 

Клубнично-цитрусовый лимонад

1. Из апельсинов необходимо получить сок.

2. Воду (300 мл.) нагреть, в ней растворить сахар. Полученный сироп охладить.

3. Грейпфрут и клубнику помыть. Цитрусы нарезать кружками, а затем каждый поделить на 4 части.

4. Свежие ягоды порезать на половинки или дольки, в зависимости от их размера.

5. В сироп опустить цитрусовые дольки и слегка примять их. Затем добавить клубнику и влить апельсиновый сок.

6. В последнюю очередь в ёмкость отправляется оставшаяся вода.

7. Пить рекомендуется охлаждённым, но комфортной считается температура не ниже +10?С.

Свежий ароматный напиток может быть еще насыщеннее, если грейпфрут очистить от кожуры. А затем его мякоть пропустить через блендер вместе с клубникой. В таком варианте трудно будет процедить напиток из-за большого количества мякоти. Но некоторым в сочетании с колотым льдом такая вариация очень даже нравится! Приятного аппетита.

Ингредиенты:

Вода – 700 мл.
Сахар – 300 гр.
Клубника – 200 гр.
Грейпфрут – 300 гр.
Апельсиновый свежий сок – 300 мл.
Колотый лёд
Листочки мяты


Количество порций – 4
Калорийность холодца в 100 гр. – 76,4 Ккал
белки – 0,26 г., жиры – 0,05 г., углеводы – 18,85 г.

пятница, 29 декабря 2017 г.

Дайджест №47

К чему снятся маленькие котята женщине? Сонник котята
Увидеть сон с очаровательными пушистыми малышами – всегда приятно. Но при этом они далеко не всегда оказываются благоприятными предвестниками. Информация из этой статьи поможет всем желающим разобраться, к чему снятся маленькие котята женщине. К чему снятся маленькие котята женщине: толкование по сонникам У Ванги в соннике котята всегда оказываются предвестниками неудач. Считается, что они сулят […]

Репа: польза и вред для здоровья человека
Близкий родственник редьки и редиски, нетребовательная к условиям выращивания культура, которая применяется в кулинарии, косметологии, народной медицине – это […]

Как варить ячневую кашу на воде
Основу ячневой каши составляют дроблёные зёрна ячменя - настоящий кладезь полезных элементов, углеводов и клетчатки, в которых так нуждается наш организм. Чтобы […]

Ячневая каша: польза и вред
Увы, но ячневая крупа не такое популярное блюдо, как, например, гречка или рис. А зря, так как в ней очень большое количество необходимых для организма […]

Клубничный ликер в домашних условиях - 6 рецептов
Каждый из нас знает о том, что клубничный сезон весьма непродолжительный, да и ценовая категория этого продукта каждый раз меняется. Но все, же существует […]

Недостаточность кардии желудка - что это такое
Неприятный запах изо рта, отрыжка, изжога – эти проявления могут свидетельствовать о неправильном функционировании сфинктера. Кардиальный жом – распространённое […]

Продукты, понижающие давление, список и эффективность
Высокое кровяное давление лидирует в списке болезней населения Земли. ВОЗ отмечает возрастающую роль артериальной гипертензии в общей картине смертности и […]

Чахохбили из курицы - классический рецепт приготовления
Любая национальная кухня обладает неповторимым колоритом и особенностями. Грузинская кухня богата множеством известных во всем мире блюд, но особое внимание […]

Чахохбили из курицы в мультиварке — 5 рецептов
Чахохбили — тушеное грузинское блюдо, которое готовят из птицы, чаще из курицы, и сочных овощей. Особенно вкусным чахохбили из курицы получается в мультиварке. […]

Как приготовить гуляш из говядины с подливкой?
Существует множество рецептов гуляша. Самое главное, правильно подобрать хорошее свежее мясо. Выбирайте без прожилок и большого количества жира. Лучше всего […]

Сок лопуха: лечебные свойства и противопоказания
Еще в раннем детстве мы все знакомимся с растением под названием лопух. Кто-то его считает сорняком, а для кого-то он средство для избавления от проблем в […]

Клубничное варенье без варки ягод - лучшие рецепты
Что может быть зимой более ароматным, чем вкусное клубничное варенье? Наверно только клубничное варенье без варки ягод по лучшему рецепту! Густое, ароматное, с […]

Клубничный чизкейк без выпечки, рецепты с творогом
Среди любителей вкусных домашних десертов особой популярностью пользуется ароматный клубничный чизкейк, который можно приготовить без выпечки. Хорошие хозяйки […]

Цветная капуста в кляре – 5 рецептов
Цветная капуста в кляре хороша, как основное блюдо, так и может быть вкусным гарниром к овощам, мясу, морепродуктам. Тонкий и изысканный вкус капусты прекрасно […]

Кляр для цветной капусты - 5 рецептов кляра
Самый летний, такой вкусный и столь полезный овощ — цветная капуста. Июльские соцветия не сравнить с вымороженными, бесполыми зимними, а потому самое время […]

Выпечка – Витаминный пирог с черной смородиной

Такую выпечку очень любят французы, нежно называя её Клафути. Эти десерты – нечто среднее между запеканкой и закрытым или отрытым пирогом. Витаминный сюрприз к чаю поможет дать достойный отпор гриппу и простуде в межсезонье, и с любое время подарит заряд бодрости, благодаря богатому составу начинки!

Тесто готовится очень быстро, поэтому духовку стоит поставить разогреваться при 180°С. Ягоды стоит предварительно разморозить в дуршлаге. В первую очередь мука смешивается с солью и разрыхлителем. Предварительное просеивание даёт насыщение будущего теста кислородом, пирог получается воздушным и очень мягким. Затем разбиваются яйца в углубление внутри горки муки. Перемешивать стоит очень аккуратно и равномерно.

На следующем этапе к массе добавляется молоко тонкой струйкой, ванилин, сахар. Тесто перемешивается до гладкого и блестящего состояния. На дно формы выкладываются ягоды чёрной смородины, затем заливаются воздушным тестом. Это чудо выпекается от 35 до 45 минут, в зависимости от размера духового шкафа. Ароматный, сладкий с естественной кислинкой пирог готов – насаждайтесь чаепитием в кругу близких людей!

четверг, 28 декабря 2017 г.

Дайджест №46

Тесто на манты — 9 проверенных рецептов приготовления теста
Это среднеазиатское блюдо представляет собой очень крупные пельмени. Они в 3-4 раза больше привычных полуфабрикатов. Чтобы блюдо получилось по-настоящему вкусным, в первую очередь нужно правильно приготовить тесто на манты. Классическое тесто для мантов по-узбекски Ингредиенты: 1 ст. фильтрованной воды, 2,5 ст. высокосортной муки, треть мал. ложки поваренной соли. Жидкость будет использоваться охлажденной. В ней растворяется […]

Кукурузная мука — 8 рецептов блюд из муки, польза и вред и отличия от ржаной
Кукурузная мука известна своей пользой еще с древних времен. В наше время большинство хозяек недооценивают ее пищевые качества и редко используют для приготовления. Из нее, возможно, приготовить множество лакомств: блинчики и кексы, оладушки и лепешки, запеканки и маффины. Блюда, приготовленные на этой муке, получаются легкими и рассыпчатыми. Далее представлены подобранные рецепты из кукурузной муки. Оладьи […]

Деменция у пожилых людей — симптомы, лечение и уход
Нарушение памяти и мышления, снижение интереса к окружающему миру, изменения в поведении, возникающие в пожилом возрасте, нередко ошибочно принимают за признаки старения. Тогда как своевременно обнаруженные симптомы деменции у пожилых людей позволяют обеспечить раннее ведение заболевания, с оптимизацией мыслительной способности и физического здоровья. Что такое деменция у пожилых людей? С возрастом привычки и характер людей […]

Манная каша — 7 рецептов как варить на молоке
Это полезное блюдо, но не у всех оно получается без комочков. Сейчас мы расскажем, как готовится вкусная манная каша, рецепт на молоке. Расскажем об особенностях приготовления в разных кухонных приборах. Рецепт на молоке и воде Это самый популярный рецепт приготовления манной крупы. Но даже если вы не любите молоко или, по какой-то причине не употребляете […]

Борщ — 10 рецептов приготовления
Борщ, рецепт которого в каждой семье свой, представляет собой первое блюдо с большим количеством разнообразных, богатых витаминами овощей. Блюдо пользуется популярностью не только в Украине и России, но и в Польше, Румынии, Молдавии, Литве. В зависимости от региона набор овощей в составе борща может изменяться – дополнятся либо уменьшаться. Классический рецепт борща с мясом Красный […]

Гренки — 8 рецептов приготовления
У многих завтрак состоит из кофе/чая и бутербродов. Альтернативой такой трапеза могут стать гренки, рецепт приготовления которых займет практически одинаковое с бутербродами время, но в результате получится горячее блюдо намного вкуснее обычных сэндвичей. Кроме того, таким образом можно приготовить подсохший вчерашний (или позавчерашний) хлеб, который в своем настоящем виде не вызывает аппетита. Гренки из батона […]

Медовик с заварным кремом — 6 рецептов приготовления торта
Медовик — это один из широко известных, очень вкусных десертов. Медовик с заварным кремом имеет нежную текстуру. Его можно приготовить в домашних условиях к любому празднику. Классический медовик с заварным кремом Классический рецепт торта Медовик с заварным кремом освоит даже новичок. Ниже представлено поэтапное описание торта. Коржи: мука — 350 гр; слив. масло — 100 […]

Ливерная колбаса в домашних условиях — 7 рецептов приготовления
Ливерная колбаса в домашних условиях получается намного вкуснее магазинной. При этом домочадцы точно знают, что в приготовлении использовались натуральные продукты, без вредных добавок и красителей. Классическая ливерная колбаса в домашних условиях ливер отварной — 2 кг; лук — 3 единицы; яйца — 16 единиц; сметана — 500 гр; кишки очищенные — 5 единиц (по 6 […]

Холодец из говядины — 8 рецептов приготовления
Особенно питательным, ароматным и наваристым всегда получается холодец из говядины. Для его приготовления используются даже экономные суповые наборы, что позволяет сделать блюдо бюджетным. Главное, не жалеть приправ для такого угощения. Классический холодец из говядины Ингредиенты: говяжий сустав с мякотью, часть рульки и нога (весом около 4 кг), 2 крупные головки репчатого лука, 2-3 средние морковки, […]

Бисквитное печенье — 9 рецептов
Бисквитное печенье очень вкусный, нежный и мягкий десерт. Такое лакомство можно сделать любой формы, цвета или размера. Печенье будет прекрасно смотреться на праздничном или домашнем застолье. Классическое бисквитное печенье Если вы не любитель различных добавок и начинок, испеките классический бисквит. Список продуктов: маргарин — 50 гр; одно яйцо; сахар — 100 гр; мука пшеничного сорта […]

Тесто для мантов по-узбекски — классический рецепт и варианты
Манты в народе называют большими пельменями. Блюда действительно похожи между собой, но отличаются размером. Манты не только больше пельмешек в 3-4 раза, но еще и начиняются не прокрученным через мясорубку мясом, а порубленным вручную, и большим количеством лука. Их легко можно приготовить и самостоятельно дома. Главное, выбрать правильный рецепт теста для мантов по-узбекски. Классическое тесто […]

Как сделать мороженое в домашних условиях?
Мороженое — самое желанное лакомство в летний сезон. Оно не только вкусное, но и освежающее. Также его часто используют в качестве дополнительного составляющего летних напитков и для подачи некоторых десертов. Ниже приведены несколько рецептов, в которых описывается, как сделать мороженое в домашних условиях. Классический пломбир из молока Простое мороженое из молока в домашних условиях: молоко […]

Мясо по-китайски – 8 рецептов приготовления
Мясо по-китайски, как и почти вся национальная еда этой страны – достаточно острое блюдо. Но зато его можно готовить во время диеты. Мясо по-китайски с говядиной и овощами Самый простой вариант приготовления без дополнительных продуктов. Необходимые ингредиенты: говядина – около 500 грамм; две луковицы; два перца сладкого; несколько зубчиков чеснока; примерно 100 мл соевого соуса; […]

Варенье из кабачков - 8 рецептов
Такой десерт, как варенье из кабачков, придется по вкусу даже тем домочадцам, кто не ест данный овощ ни при каких условиях. Кабачок в принципе не имеет своего […]

Дайкон: полезные свойства и противопоказания
В России у приверженцев здорового питания стала популярна японская редька. Диетологи рекомендуют узнать полезные свойства дайкона и противопоказания. Корнеплод […]

ТТГ повышен – что это значит у женщин
ТТГ повышен у женщин – что это значит нужно знать для того, чтобы не пропустить опасную патологию. Концентрация тиреотропного гормона может изменяться как из-за […]

Пицца Рустика

Название этого блюда вводит в заблуждение, поскольку пицца Рустика является пирогом. Это средневековый рецепт, который отличается сочетанием сладкого теста и соленой начинки. Как и многие итальянские пироги, он скорее, восходит к праздничным блюдам, которые раньше подавали на деревенских торжествах.

Для приготовления теста понадобится 220 г муки, которую необходимо просеять. В муку добавляют одну чайную ложку разрыхлителя и щепотку соли. 100 г сливочного масла (обязательно охлаждённого) режут кубиками. Затем их растирают пальцами вместе с мукой. Смесь должна стать выглядеть, как мелкие хлебные крошки. Ее перемешивают с 55 г сахара.

Один яичный желток смешивают с 60 мл сливок. Смесь выливается в миску с тестом. Все перемешивается, а затем обминается, пока не получится мягкая масса. Тесто хранится в холодильнике.

Для начинки 400 г рикотты смешивают с 3 яйцами, 50 г тертого сыра пекорино Романо, 100 г тертого сыра моцарелла, 125 г мелко нарезанной ветчины прошутто, мелко нарезанной петрушкой. Начинку следует хорошо поперчить. Начинку для деревенской пиццы обычно не солят, поскольку ветчина итак достаточно соленая. Духовка разогревается до 200 °С.

Две трети теста раскатывают и укладывают в круглую форму 20 х 4 см, которую предварительно присыпают мукой. Выступающие края обрезают по краю формы. Затем выкладывают и разравнивают начинку. Раскатывают оставшееся тесто и накрывают пирог.

Пицца Рустика выпекается 20 минут, затем температура снижается до 180 °С и готовится еще 20 минут.

вторник, 26 декабря 2017 г.

Дайджест №45

Гвоздика садовая многолетняя — посадка и уход
Декоративное растение с яркими цветками, сладковатым ароматом является популярным обитателем различных типов цветников. Кроме того, гвоздика садовая многолетняя подходит для контейнерного озеленения балконов, террас, патио. С помощью рассады современных сортов можно быстро создать красивые цветочные ковры в розовых, ярко-красных, белых и желтых тонах. Гвоздика садовая многолетняя: особенности выращивания Чтобы не было путаницы, необходимо разобраться в […]

Салат цезарь с курицей — 10 рецептов приготовления в домашних условиях
Салат цезарь очень популярная, изысканная и вкусная закуска. Хозяйки уже давно отошли от традиционного рецепта, и добавляют в нее различные продукты на свой вкус. Мы предлагаем варианты, как приготовить салат цезарь с курицей. Классический салат цезарь с курицей и сухариками Эта закуска относится к разряду «Пальчики оближешь». Вам понадобится: куриное филе — 0,2 кг; хлеб […]

Пирог с яблоками из слоеного теста – 8 рецептов шарлотки
Яблочный пирог готовится не только на бисквитном тесте: вкусным и хрустящим получается пирог с яблоками из слоеного теста, бездрожжевого или дрожжевого, сделанного своими руками или магазинного. Восхитительный аромат готовому изделию придаст ваниль или корица, неповторимый вкус оставит карамель, орешки и другие фрукты. Главное – не бояться экспериментировать! Классический пирог с яблоками из слоеного теста Классический […]

Говядина тушеная в мультиварке — 5 вкусных рецептов приготовления
Это вкусное и питательное мясо подходит ко многим гарнирам, а электрокастрюля облегчит вам работу. Мы расскажем, как приготовить тушеную говядину в мультиварке. Говядина, тушенная с черносливом Ингредиенты: говяжья вырезка – 1 кг; соль, лавровый лист и молотый перец – по вкусу; морковь – 2 штуки; чернослив – 0,2 кг; лук – 2 головки; томатная паста […]

Актеллик инструкция по применению для комнатных растений
Сильнодействующий инсектицид актеллик, инструкция по применению которого должна строго соблюдаться, позволяет защитить комнатные цветы от вредителей. Действует препарат на врагов садовых и сельскохозяйственных растений, а также бытовых и амбарных насекомых. Актеллик – это разрешённый аналог средства Би-58, которое сегодня полностью запрещено для применения в квартире или на приусадебном участке. Актеллик: назначение препарата Средство представляет собой […]

Пирог с ревенем – 9 вкусных рецептов
Собирать ревень на пирог рекомендуется уже в июне месяце. Его кисловатые толстые стебли станут отличной начинкой для любой выпечки – в том числе для сладкой. Рецепты самого вкусного пирога с ревенем опубликованы далее. Пирог с ревенем — самый легкий рецепт приготовления Ингредиенты: 160 г качественного сливочного масла, 130 г сахарного песка, щепоть ванилина и столько […]

Колоноскопия кишечника: подготовка к процедуре, диета
Современные технологии открыли новые возможности в диагностике заболеваний пищеварительной системы, поскольку позволяют не просто определить, но и визуально оценить состояние отделов ЖКТ изнутри. Если подготовка к процедуре колоноскопии кишечника прошла в соответствии с указаниями врача, установить точный диагноз не составит труда. Принципы подготовки к процедуре колоноскопии Успешный результат лечения закладывается еще на этапе диагностики. В […]

Лопух — целебные свойства и правила применения
Целебные свойства и правила применения лопуха описываются в сборниках народной медицины. Репейник – это натуральная аптечка, в которой найдется средство от любой напасти. Настойки, отвары, порошки и косметические масла с активными компонентами улучшают обмен веществ, лечат кожные заболевания, помогают обрести здоровый и сияющий вид. Целебные и лечебные свойства лопуха Полезными свойствами обладают почти все части […]

Ленивые голубцы в духовке – 6 рецептов
Если вы время от времени готовите для семьи так называемые ленивые голубцы, это совсем не означает, что вы плохая хозяйка. Просто цените свое время, причем не в […]

Ленивые голубцы в мультиварке - 5 рецептов
Голубцы это очень вкусное, сытное блюдо. Его приготовление может отнять у хозяйки весь день. Но если сделать ленивые голубцы в мультиварке, у вас останется […]

Голубцы с мясом и рисом - 4 рецепта
Голубцы являются традиционным восточно-европейским блюдом, идеально подходящим как для обычного семейного обеда, так и для шикарного праздничного стола. Оно […]

Голубцы из пекинской капусты - 7 рецептов
Голубцы из пекинской капусты - очень нежное, воздушное и легкое блюдо. Пекинскую разновидность капусты легче заворачивать, чем белокочанную, процесс готовки […]

Рыбные котлеты из трески – 8 рецептов очень вкусных!
Мясо трески обладает большим количеством полезных веществ, содержит животный белок и имеет низкую калорийность. Поэтому хозяйки предпочитают использовать филе […]

Рыбные котлеты из щуки - рецепт очень вкусных котлет
Блюдо имеет массу положительных отзывов - изделия из щуки считаются самыми вкусными по сравнению с другими видами рыбы, используемых при готовке. Котлетки чаще […]

Маточное молочко: лечебные свойства, как принимать и хранить
Природа богата чудодейственными снадобьями, способными поддерживать и укреплять здоровье человека. К одному из таких средств относится и маточное молочко, о […]

Второе – Форель, запечённая с луком и томатами

1. Овощи необходимо помыть и почистить.

2. Томаты порезать кружками, а лук кольцами.

3. Рыбу цельным куском, без хвоста и головы, помыть и почистить от плёнки, чешуи. Затем её следует натереть перцем и солью, сбрызнуть лимонным соком. Оставить мариноваться на 15 минут.

4. На лист фольги выложить половину лука и помидоры, сверху – форель.

5. Покрошить лавровый лист равномерно распределить по поверхности рыбы.

6. Далее необходимо снова выложить слой томатов и лука. Хорошо закрыть конверт из фольги, формируя шов сверху.

7. Разогреть духовку до 220°C. Запекать форель с овощами в течение 25-30 минут, в зависимости от толщины рыбы.

Форель питает тело полноценным белком, при этом не перенасыщая его сложными для переваривания жирами, как это бывает в случае с мясом. Продукт укрепляет сосуды, нервную систему, питает мозг. Это блюдо полезно и благодаря присутствию томатов, лука и лимонного сока. Последний не только хорошо маринует мясо, но и выступает хорошим средством освежения. Помидоры и репчатый лук – важные продукты, которые содержат целый набор полезных минеральных компонентов. Запекание осуществляется без фактического использования масла, что позволяет блюду считаться диетическим и полезным для желающих похудеть, а также спортсменов в период активных тренировок. Приятного аппетита!

Количество порций – 4
Калорийность в 100 гр. – 77,73 Ккал
белки – 14 г., жиры – 1,58 г., углеводы – 1,36 г.